魚
太刀魚のバター醤油ソテー
干しエビ
魚 豆苗とひじきと干しえびの和サラダ
ビタミンB群が豊富で、βカロテンが豊富な豆苗を使った和サラダです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 300円前後 材料 豆苗★塩★レモン果汁★ごま油ひじき(そのまま使えるタイプ)干しえび みんなのレビュー
魚 鹹豆漿 シェントウジャン 台湾豆乳スープ
台湾の朝食として人気の、豆乳をお酢で固めた鹹豆漿(シェントウジャン)です。 レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 300円前後 材料 無調整豆乳☆酢☆胡麻油☆醤油青ねぎ干し海老油條 みんなのレビュー
魚 あみえびの佃煮
カルシウムたっぷりのあみえびです。ご飯にもおつまみにも。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 指定なし 材料 あみえび○ 酒○ 醤油、みりん○ 砂糖 みんなのレビュー
魚 あみえびの佃煮
カルシウムたっぷりのあみえびです。ご飯にもおつまみにも。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 指定なし 材料 あみえび○ 酒○ 醤油、みりん○ 砂糖 みんなのレビュー